Holdoversigt
Alle hold er på max 8 deltagere. Medbring gerne egen måtte eller et stort håndklæde til at lægge oven på en af mine. Strømper er obligatoriske.
Begynderhold
Holdet for dig, der ikke har gået til Pilates før. Via en række grundlæggende øvelser lærer du at anvende grundprincipperne i Pilates i praksis, og gradvist bygges øvelserne op, så du hele tiden udfordres. Selvom øvelsernes sværhedsgrad tilpasses individuelt, er holdet for dig, der ikke har nogen helbredsmæssige udfordringer at tage særligt hensyn til. Kontakt mig, hvis du er i tvivl.
Pris 2.250 kr. for 3 mdr. (12 gange). Prisen er inkl. moms.
Der er pt. ingen aktive begynderhold - hold øje med min Facebook side for annoncering af nye hold
Øvet hold
Holdet for dig, der har gået til Pilates før og har oparbejdet en god forståelse af grundprincipperne i Pilates og et kendskab til en bred vifte af øvelserne.
På det øvede hold bliver øvelserne mere udfordrende og komplekse, og du bliver udfordret mere på styrke, udholdenhed og koordination. Små redskaber som bolde, foamroller m.v. vil i større udstrækning blive inkluderet i træningen.
Pris 2.250 kr. for 3 mdr. (12 gange). Prisen er inkl. moms.
Der er pt. ingen aktive øvede hold - hold øje med min Facebook side for annoncering af nye hold
Low impact hold
Dette hold er for dig, der har helbredsmæssige udfordringer at tage særligt hensyn til. Det kan være gigt eller andre ledsmerter, kroniske begrænsninger i bevægeapparatet, lette former for knogleskørhed m.v.
Øvelserne er enkle og bevægelserne rolige. Alligevel går du fra timen med en følelse af at have bevæget dig med respekt for kroppens tilstand.
Kontakt mig, hvis du er i tvivl om holdet er noget for dig.
Pris 2.250 kr. for 3 mdr. (12 gange). Prisen er inkl. moms.
Der er pt. ingen aktive low impact hold - hold øje med min Facebook side for annoncering af nye hold
Holdtilmelding generelt
Ved holdtilmelding tilmelder du dig et eller flere hold og følger dem i tre måneder, svarende til 12 træningsgange pr. hold. Tilmelding er bindende. Afbud til en træningsgang skal ske senest 24 timer før for at udløse ret til en erstatningstime på et af de andre tiilsvarende hold. Erstatningstimen skal tages indenfor de tre måneder. Afbud såvel som booking af erstatningstimer skal ske ved henvendelse til Straight'N Up Pilates. Ved senere afbud end 24 timer før, faktureres det fulde beløb.
Straight'N Up Pilates forbeholder sig retten til at aflyse eller sammenlægge holdtimer, såfremt der er for få tilmeldte. Der vil dog tilbydes træning på et alternativt tidspunkt.
